数九寒天冷风嗖“数九寒天冷风嗖”是民间用来形容冬至后进入最寒冷时期的俗语。数九是中国传统的一种计算寒冷天气的方式，从冬至开始，每九天为一“九”，共九个“九”，即八十一天，这段时刻被称为“数九寒天”。随着“九”的递进，天气逐渐变暖，直到“九九”结束，春天也就来临了。
在“数九寒天”期间，寒风刺骨、气温骤降，大众需要做好充分的保暖措施，尤其是老人和儿童更需注意防寒保暖。同时，饮食上也应注重温补，增强体质，抵御严寒。
数九寒天期间的主要特点划重点：
| 项目 | 内容 |
| 时刻范围 | 冬至后开始，持续81天（9个“九”） |
| 气候特征 | 气温低、风大、干燥、寒冷 |
| 人体感受 | 寒冷刺骨，易感冒、手脚冰凉 |
| 注意事项 | 保暖、防风、加强营养、避免剧烈运动 |
| 传统习俗 | 数九歌、画九、吃饺子、喝姜汤等 |
| 节气变化 | 随着“九”的推进，天气逐渐回暖 |
数九寒天的常见应对方式：
– 穿衣保暖：多穿厚实衣物，尤其是头部、手部和脚部。
– 室内取暖：使用暖气或电热毯，保持室内温度适宜。
– 饮食调养：多吃温热食物，如羊肉、红枣、桂圆、生姜等。
– 适度锻炼：选择室内运动或清晨阳光充足时进行户外活动。
– 心理调节：保持良好心态，避免因寒冷引发心情低落。
小编归纳一下：
“数九寒天冷风嗖”不仅是一句俗语，更是对冬季寒冷天气的诚实写照。通过合理的养生和防护措施，可以有效应对严寒，安然度过寒冬，迎接春日的到来。
